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私の家では、朝食に必ずスムージーがでてきます。
そこで、今朝のスムージーをご紹介
【今朝のレッドスムージー】
冷凍しておいた（野菜は冷凍しておくのがこつ。栄養素を壊さないため）下記4つの野菜をミキサーにかけて、はちみつを少々加える。
●トマト 1個
●ニンジン 1本
●リンゴ 半分
●オレンジ 1個
赤い野菜と緑黄色の野菜を混ぜ合わせると変な混濁した色になるので、赤野菜は赤野菜で、緑黄色野菜で統一してます。上記の量で、コップ３杯くらいはできます。
私と妻と母の３人で毎朝飲んでいるのですが、ジューサーにかけるよりスムージーがちょっとドロッとした感じになるので、最初抵抗はありましたが～。
今では朝食前に、喜んで飲んでいま～す(^^♪
☝今朝のスムージー
スムージーって、2014年頃からに流行りはじめ、今では定番となりつつあるようですね。お店などでも出しているところが増えてきました。
☞ただ、「スムージーって何？」と改めて聞かれると答えられない方も多いのではないでしょうか？
最初はスムージーと言えば単純に「凍らせた野菜や果物をミキサーにかけて飲む」ぐらいのものでしたが、生野菜を使ったものが増えてくると「グリーンスムージー」という単語が目につくようになってきました。
市販されている野菜ジュースなどは過熱処理がされており、また野菜に含まれるビタミン類は、水分で栄養素が壊れやすいので野菜に含まれる栄養素を多く摂取するためにジューサーで作る野菜ジュースよりスムージーが普及しているようです。
まあ、我が家では、家内が皆の健康に気遣って毎朝作っていますので、感謝していただいております。
皆さんの家ではどんなスムージーを作ってますか～？
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コメント
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「スムージー」良く聞きますが飲んだ事はありません。
身体には良さそうですね。ドロッとした感じは苦手かも。
私 とろろ芋も苦手なんです(笑)みんな美味しいって言いますが(笑)
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> ミウさん、こんにちは。
スムージーは、冷凍状態から作っていきますので、とろろ芋よりも食感はいいと思いますよ。
とろろ芋、おいしいのに(笑)
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スムージー。
たぶん飲んだ事ない(^^;;
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> あやみんさん、エー！？飲んだことない？
きっと体に良いとおもいますよ。あやみんさんの美しい肌とご主人さんの体のために！感想、いつか聞かせて～♪
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> とよべぇさん、
ナイス！ありがとうございます。
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> 厭世カッパさん、
ナイス！ありがとうございます。
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> *｡+美音+｡* さん、
ナイス！ありがとうございます。
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> あゆみさん、
ナイス！ありがとうございます。
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美味しそうだし、体にもよさそう
ミキサーどこにしまってたかなあ
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> Ｍｉｃｈｉｒｕさん、こんばんは。
探してください！ミキサーを。(笑)
Ｍｉｃｈｉｒｕスムージーを作ってください♬
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おはようございます。
スムージーよくわからないです。
未知(無知)の飲み物。
身体によさそうなもの飲んでるんですね！
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> shige66RDさん、おはようございます。簡潔にいえば、野菜ジュースより栄養価の高い飲み物と言うことになります
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毎朝、健康的ですね。
フルーツも良いですよ！
栄養が壊されないで残っているのですね！
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> beat1さん、けっこうオレンジやバナナがはいることもよくあります。
フルーツが入ると、けっこういい味になります。